Habitudes atomiques : un moyen simple et éprouvé de créer de bonnes habitudes et de briser les mauvaises

Description du produit Le best-seller n°1 du New York Times. Plus de 4 millions d'exemplaires vendus ! De petits changements, des résultats remarquables Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits offre un cadre éprouvé pour vous améliorer chaque jour. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux en matière de formation d'habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment prendre de bonnes habitudes, briser les mauvaises et maîtriser les petits comportements qui conduisent à des résultats remarquables. Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous. Le problème vient de votre système. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous n'avez pas le bon système de changement. Vous n’êtes pas à la hauteur de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Ici, vous obtiendrez un système éprouvé qui peut vous emmener vers de nouveaux sommets. Clear est connu pour sa capacité à transformer des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre permettant de rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises impossibles. En cours de route, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins sauveteurs et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur métier et se hisser au sommet. au sommet de leur domaine. Apprendre à: prendre du temps pour de nouvelles habitudes (même lorsque la vie devient folle) ; surmonter un manque de motivation et de volonté ; concevez votre environnement pour faciliter la réussite ; reprenez le cap lorsque vous déviez du cap ;... et bien plus encore. Atomic Habits remodèlera votre façon de concevoir le progrès et le succès et vous fournira les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour transformer vos habitudes, que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une organisation espérant redéfinir une industrie ou simplement un personne qui souhaite arrêter de fumer, perdre du poids, réduire son stress ou atteindre tout autre objectif. Revoir Best-seller du Wall Street Journal Best-seller d'USA Today Best-seller hebdomadaire de l'éditeur L'un des 7 meilleurs livres commerciaux de Fast Company en 2018 L'un des meilleurs livres d'auto-assistance de Business Insider en 2018 "Un livre extrêmement pratique et utile. James Clear distille les informations les plus fondamentales sur la formation des habitudes, afin que vous puissiez accomplir plus en vous concentrant sur moins." -Mark Manson, auteur à succès n°1 du New York Times de The Subtle Art of Not Giving a F*ck « James Clear a passé des années à perfectionner son art et à étudier la science des habitudes. Ce livre pratique et engageant est le guide dont vous avez besoin pour briser les mauvaises routines et en créer de bonnes. -Adam Grant, auteur à succès du New York Times de Originals, Give and Take et Option B avec Sheryl Sandberg "Un livre spécial qui changera la façon dont vous abordez votre journée et vivez votre vie." -Ryan Holiday, auteur à succès de The Obstacle is the Way et Ego is the Enemy « En tant que médecin essayant d’aider mes patients à adopter des habitudes saines pour diminuer et inverser les maladies chroniques, Atomic Habits est le manuel que je recherchais. Non seulement le livre propose des éléments concrets que je peux enseigner à mes patients, mais je peux les inciter à lire et à mettre en œuvre eux-mêmes les idées. Le format est puissant et simple. Cela devrait être enseigné dans toutes les facultés de médecine. -Laurie Marbas, MD, vétéran de l'armée de l'air américaine « Atomic Habits a été une excellente lecture. J’ai beaucoup appris et je pense que cela sera utile à beaucoup de gens. —Gayle King, co-présentatrice de CBS This Morning et rédactrice en chef de O, The Oprah Magazine « Nouveau livre utile » -Le journal Wall Street « Dans Atomic Habits, Clear vous montrera comment surmonter le manque de motivation, changer votre environnement pour encourager la réussite et prendre du temps pour de nouvelles (et meilleures) habitudes. –Glamour.com « Atomic Habits est un excellent livre pour tous ceux qui sont frustrés de ne pas pouvoir se débarrasser d'une (ou de deux douzaines) de mauvaises habitudes et qui souhaitent enfin atteindre la santé, la forme physique, la liberté financière, de bonnes relations et une bonne vie." –Medium.com « Excel